走って、逃げて、笑い声が広がる。
鬼ごっこは、昔から子どもたちに親しまれてきた定番の外遊びです。
特別な道具がなくても始められ、人数や場所に合わせて遊び方を変えられるのが大きな魅力です。
一方で、「何歳から遊べるのか」「安全に遊ぶにはどうすればいいのか」と迷う保護者の方も多いかもしれません。
このページでは、鬼ごっこの基本ルールをはじめ、年齢の目安や安全に遊ぶための注意点を、初めての方にも分かりやすく整理しています。
家庭・学校・公園など、遊ぶ場所ごとの工夫や、定番の鬼ごっこ種類もあわせて紹介します。
親子で安心して楽しめるように、無理のない遊び方と見守りのポイントをまとめました。
昔遊びのひとつとして、鬼ごっこを安全に、そして楽しく取り入れるヒントを見つけてください。
この記事で分かること
鬼ごっこの基本ルールが分かります。
初めてでも迷わないよう、遊びの流れを順番に整理しています。
年齢の目安と、安全に遊ぶための注意点が分かります。
幼児から小学生まで、成長段階に合わせた配慮のポイントを確認できます。
家庭・学校・公園でのやり方の違いと、定番の種類が分かります。
遊ぶ場所や人数に応じた工夫や、氷鬼・高鬼・ケイドロなどの特徴を知ることができます。
よくある疑問と、つまずきやすいポイントの対処が分かります。
保護者や見守る大人が困りやすい場面について、落ち着いて対応するヒントを紹介します。
鬼ごっことは
鬼ごっこは、1人（または複数）の「鬼」が相手を追いかけてタッチし、鬼を交代する遊びです。
決まりはとてもシンプルで、初めての子どもでも理解しやすいのが特徴です。
道具がほとんどいらず、少人数でも大人数でも遊びやすいのが魅力です。
公園や校庭、広い空きスペースなど、場所を選ばず始めやすい遊びでもあります。
走る・止まる・方向転換する動きが多く、体の使い方を自然に学びやすい遊びです。
追いかける側と逃げる側を繰り返すことで、全身をバランスよく使う経験につながります。
また、声かけや順番待ちも出てくるため、集団での遊びの練習にもなります。
相手の動きを見たり、周りの様子を気にかけたりする中で、周囲を意識する力も育ちます。
鬼ごっこの歴史
鬼ごっこは昔から親しまれてきた遊びで、はっきりとした起源については諸説があります。
人々の暮らしの中で自然に生まれ、長い時間をかけて形を変えながら受け継がれてきた遊びだと考えられています。
節分の原型ともいわれる「追儺（ついな）」など、鬼を追い払う行事との関わりが語られることもあります。
悪いものを遠ざけるという考え方が、遊びの中に重なっていった可能性があると紹介されることもあります。
また、平安時代には「鬼ごと」や「鬼事（おにごと）」と呼ばれたという説もあり、当時の子どもたちが似た遊びをしていた様子が伝えられています。
このように時代ごとに呼び方や意味合いが少しずつ変わってきた点も、鬼ごっこの特徴です。
ただし、どの説も「これが唯一の起源」と断定できる形ではありません。
地域や時代、遊ぶ人によって呼び名や遊び方が変化しながら広まってきた遊びだと考えると、より分かりやすいでしょう。
鬼ごっこの基本ルール
まず決めること
最初に、誰が鬼になるかを決めます。
年齢や体力差がある場合は、大人が鬼を担当したり、交代制にしたりすると安心です。
次に、遊ぶ範囲を決めます。
「ここから先には行かない」という線や目印を決めておくと、子どもが迷いにくくなります。
公園や校庭では、走っても安全な広さかどうかを大人が一度確認しておきましょう。
あわせて、危ない場所を最初に共有します。
車道・池・段差・遊具の裏側などは、「入らない場所」として全員で確認します。
言葉だけでなく、実際に場所を指さしながら伝えると理解しやすくなります。
基本の流れ
鬼は逃げる人を追いかけます。
逃げる人は、周りをよく見ながら安全に走ることを意識します。
鬼が誰かにタッチしたら、その人が次の鬼になります。
タッチは押したりつかんだりせず、「そっと触る」ことを約束しておきます。
鬼になった人は、合図を確認してから追いかけを始めます。
スタートの声かけをそろえると、全員が気持ちよく参加できます。
よく使う追加ルール
セーフ（安全地帯）を決めることがあります。
ベンチの近くや木の下など、分かりやすい場所を選ぶと混乱しにくいです。
セーフに入っている間はタッチされない決まりにします。
ただし、ずっとセーフにいられると遊びが止まりやすくなります。
そのため、セーフは「3秒まで」「数を数えたら出る」など、短い制限をつけるのがおすすめです。
無理なく動きが続き、全員が楽しみやすくなります。
年齢の目安
3〜4歳（未就学）
鬼は大人が担当すると安心です。
追いかける側が加減できるため、転倒やぶつかりを防ぎやすくなります。
走る距離を短くし、追いかける速さをゆっくりにします。
円の中だけで遊ぶなど、範囲を限定すると不安が少なくなります。
「タッチはそっと」ができるかが大事です。
最初に大人が実際に見せてあげると、子どもにも伝わりやすくなります。
5〜6歳（年長）
簡単なルールを理解しやすくなります。
鬼の交代や順番といった流れも、遊びながら覚えられる時期です。
セーフを1〜2か所作ると、安心して参加しやすいです。
疲れたときに一度立ち止まれる場所があると、途中で嫌になりにくくなります。
「捕まったらその場で待つ」など、分かりやすい決まりが向いています。
短い言葉で伝え、全員で声に出して確認すると理解が深まります。
小学生（低学年〜）
氷鬼や高鬼など、ルールが少し増えても楽しめます。
ルールの違いを覚える力が育ってくるため、遊びの幅が広がる時期です。
人数が増えると接触が増えるので、範囲の広さと安全確認がより重要です。
特に走る方向が重ならないように、大人が最初に声かけをすると安心です。
小学生（高学年〜）
ケイドロなどのチーム戦が盛り上がります。
役割分担や仲間との連携を意識しながら遊べるようになります。
作戦を立てる要素が増えるので、ルール説明を最初に丁寧にするとトラブルが減ります。
話し合いの時間を少し取ることで、全員が納得して遊びに参加しやすくなります。
安全に遊ぶための注意点
場所の安全チェック
走りやすい地面かを確認します。
砂利が多すぎないか、固すぎないかなど、転んだときの安全性も意識します。
石・穴・水たまり・ぬかるみ・落ち葉で滑る場所がないかを見ます。
雨の後は特に滑りやすくなるため、事前に大人が一度歩いて確認すると安心です。
車や自転車が入ってくる場所は避けます。
見通しが悪い場所や、人の通り道と重なる場所も範囲から外すようにします。
服装と持ち物
靴は脱げにくく滑りにくいものにします。
サンダルやかかとの固定されていない靴は避けると安全です。
靴ひもがほどけていないか最初に確認します。
遊びの途中でも、ほどけていないか声をかけ合うと事故防止につながります。
暑い日は水分補給の時間を最初から決めます。
遊びに夢中になりすぎないよう、タイマーなどで区切るのもおすすめです。
寒い日は無理に長時間走らず、短い回を何回かに分けます。
体が冷えたら一度止まり、手足を温める時間を取るようにします。
ケガとトラブルを減らす約束
タッチは押さずに「そっと触る」にします。
強く当たらないよう、最初に大人が見本を見せると伝わりやすくなります。
ぶつかりそうなときは止まることを優先します。
無理に追いかけず、安全を一番に考えることを共有します。
鬼も逃げる人も、前だけを見て走らないように声かけします。
周囲を見ながら動くことで、接触や転倒を防ぎやすくなります。
周りの子が転んだら、いったん止める合図（笛や手を上げるなど）を決めておくと安心です。
全員で合図を覚えておくと、落ち着いて対応しやすくなります。
家庭・学校・公園での遊び方の違い
家庭（親子・きょうだい）
人数が少ないので、鬼を交代しやすいルールにします。
同じ子が長く鬼にならないようにすることで、遊びへの苦手意識が生まれにくくなります。
例として「30秒で交代」や「タッチできなければ交代」にすると、鬼ばかりが続きにくいです。
時間や回数で区切ることで、気持ちの切り替えもしやすくなります。
室内でやる場合は、走らず歩くルールにして、家具の角や割れ物を片づけます。
事前に遊ぶスペースを一緒に確認すると、子どもも安心して参加できます。
学校（休み時間）
人数が多くなりやすいので、範囲をはっきり決めます。
校庭のどこまで使うかを明確にすると、迷子や衝突を防ぎやすくなります。
鬼が増えると接触が増えるため、走る向きがぶつからないように広めの場所が向きます。
周囲のクラスや学年の動きにも注意を払いながら遊ぶことが大切です。
先生が見守る場合は「危ない場所は立ち入り禁止」を最初に全員で確認すると事故が減ります。
短い時間でも事前説明を入れることで、落ち着いて遊びを始めやすくなります。
公園（休日・地域）
遊具の周りは混みやすいので、鬼ごっこの範囲を遊具から少し離すと安全です。
他の利用者の動線と重ならない場所を選ぶことも大切です。
小さい子がいる公園では、走るコースがベビーカーや散歩の人と交差しないようにします。
保護者同士で声をかけ合い、状況を共有すると安心感が高まります。
見通しのよい場所を選ぶと、保護者も見守りやすいです。
全体が見渡せる場所で遊ぶことで、トラブルにも早く気づけます。
定番の鬼ごっこ3種類
氷鬼（こおりおに）
タッチされた人はその場で止まり「氷」になります。
自分から動けなくなるため、周りの状況を見て待つ時間が生まれます。
仲間がタッチすると復活できます。
助ける側と助けられる側の役割がはっきりし、声かけが自然に増えます。
助けに行くタイミングを考えるので、協力が生まれやすいです。
無理に突っ込まず、鬼の位置を見て動く判断力も育ちます。
高鬼（たかおに）
高い場所（段差や決めた台の上）にいる間はタッチされないルールです。
逃げる場所を選ぶ必要があるため、周囲をよく見る力が求められます。
危険な高さは禁止にし、登ってよい場所を事前に決めます。
遊具や段差を使う場合は、大人が安全を確認してから始めると安心です。
遊具を使う場合は、混雑していない時間と場所を選びます。
他の利用者がいるときは、無理に行わず場所を変える判断も大切です。
ケイドロ（ドロケイ）
警察チームと泥棒チームに分かれます。
それぞれの役割を意識することで、チームで動く楽しさが広がります。
捕まった泥棒は「牢屋」に入り、仲間にタッチされると助けられるルールが定番です。
助けるか逃げるかの判断が増え、遊びに緊張感が生まれます。
作戦が必要になるため、ルール説明を短く整理してから始めるとスムーズです。
特に牢屋の場所や助け方を最初に確認しておくと、途中でもめにくくなります。
同じように道具を使わず、少人数でも遊びやすい昔遊びとして、缶を使って楽しむ「缶けり」もあります。
鬼ごっこと合わせて遊びの幅を広げたい方は、缶けりの遊び方とルールも参考にしてみてください。
よくある疑問・つまずきポイント
鬼がずっと捕まえられない
範囲を少し狭くします。
逃げ場が広すぎる場合は、コーンや線で区切ると動きが集まりやすくなります。
鬼を2人に増やします。
鬼が増えることで追い込まれる場面が増え、遊びのテンポが上がります。
セーフの数を減らすか、セーフにいられる時間を短くします。
セーフに長くいられないようにすると、動きが止まりにくくなります。
走るのが苦手な子が参加しづらい
セーフを増やして休める場所を作ります。
一度立ち止まれる場所があると、体力に不安がある子も参加しやすくなります。
「歩き鬼」「スキップ鬼」など、全員の動きをそろえる遊び方に変えます。
速さの差が出にくくなり、置いていかれる不安が減ります。
鬼の交代を時間制にして、捕まるかどうかだけにしない工夫を入れます。
一定時間ごとに役割が変わることで、安心して遊びに加われます。
タッチが強くなってしまう
最初に「押さない」「つかまない」を一緒に練習します。
言葉だけで伝えるのではなく、大人が実際に動きを見せることで理解しやすくなります。
大人が実演して「そっとタッチ」を見せます。
軽く触れるだけで交代になることを体感すると、力加減が分かりやすくなります。
守れないときは一度止めて、全員で確認してから再開します。
その場で注意するのではなく、落ち着いてルールを思い出す時間を作ることが大切です。
ルールでもめる
始める前に、今日のルールを短く1分で確認します。
特に大切なポイントだけを伝え、全員で声に出して確認すると理解しやすくなります。
「分からなくなったら止まって確認する」を合言葉にします。
止まって話し合える約束があることで、感情的な言い合いを防ぎやすくなります。
審判役（大人や高学年）を1人置くと落ち着きやすいです。
判断する人をあらかじめ決めておくことで、遊びの流れが止まりにくくなります。
まとめ（安心・教育・親向け視点）
鬼ごっこは、少ない準備で始められる昔遊びです。
特別な道具がなくてもすぐに始められるため、思い立ったときに取り入れやすいのが魅力です。
走る動きだけでなく、順番を守ることや簡単な約束、声をかけ合う経験も自然に練習できます。
遊びの中で人との関わり方を学べる点も、鬼ごっこの大きな特徴です。
安全に楽しむコツは、場所選びとルールの短い確認、そして「やさしいタッチ」を徹底することです。
最初に大人が見守りのポイントを伝えておくことで、安心して遊びを進めやすくなります。
家庭・学校・公園では人数や環境が変わるので、範囲とセーフの作り方を調整すると遊びやすくなります。
その場の状況に合わせて少し工夫するだけで、トラブルを減らしやすくなります。
まずは短い時間から始めて、子どもが安心して「またやりたい」と思える形に整えていきましょう。
楽しい経験を重ねることが、外遊びを好きになるきっかけにつながります。
よくある質問（FAQ）
Q1. 鬼ごっこは何歳からできますか。
目安は3歳ごろからです。
ルールをすべて理解できなくても、追いかける・止まるといった動きができれば楽しめます。
ただし走る距離を短くし、大人が鬼を担当すると安全です。
追いかける速さを調整できるため、転倒や衝突のリスクを減らせます。
最初は追いかける速さをゆっくりにし、短い時間で終えるようにすると安心です。
慣れてきたら少しずつ時間を伸ばしていくと、無理なく楽しめます。
Q2. 室内で鬼ごっこはできますか。
できますが走らないルールが基本です。
歩きながら追いかける形にすると、転倒のリスクを減らせます。
ハイハイ鬼や影鬼など、動きを小さくする遊び方も向いています。
家具を片づけ、角の近くに行かない範囲設定をしてから遊びます。
事前に大人が安全な範囲を確認し、子どもと一緒に約束を決めると安心です。
Q3. 何人から楽しめますか。
3〜5人でも遊べます。
少人数でも役割が分かりやすく、落ち着いて遊びやすいのが特徴です。
少人数の場合は鬼の交代が早くなるようにすると、飽きにくくなります。
一定時間ごとに交代するなど、負担が偏らない工夫が効果的です。
人数が少ないときは「時間で鬼交代」などの工夫が向いています。
状況に応じてルールを調整すると、少人数でも十分に楽しめます。
Q4. 公園で遊ぶときの注意点はありますか。
遊具の周りや通路は避けると安全です。
特にすべり台やブランコの近くは、思わぬ衝突が起きやすいため注意します。
人の流れと交差しない範囲を決めてから始めます。
散歩中の人や自転車の通り道と重ならない場所を選ぶと安心です。
周囲に小さい子がいないか、大人が定期的に確認すると安心です。
状況が変わった場合は、一度遊びを止めて範囲を見直す柔軟さも大切です。
Q5. 氷鬼で助ける人ばかり狙われます。
助けに行く役を交代制にします。
役割を順番に回すことで、特定の子に負担が集中しにくくなります。
助け役を決めておくと、動きが分かりやすくなる場合もあります。
またはセーフを1か所だけ作り、助ける前に一度戻れるようにします。
一度立て直す場所を作ることで、無理な突っ込みを減らしやすくなります。
関連記事への内部リンク案（文言付き）
- 次は、鬼役の動きがポイントになる昔遊びとして「だるまさんがころんだ」の遊び方もあわせてどうぞ。
- 道具なしでできる遊びを増やしたい方は「石けりの遊び方（基本とコツ）」も参考になります。
- 体を使う遊びが好きなお子さんには「竹馬の遊び方（安全な練習ステップ）」もおすすめです。
補足として、鬼ごっこを競技として楽しむ活動もあります。
気になる方は「鬼ごっこ協会（https://www.onigokko.or.jp/）」などの情報も確認してみてください。
